Всем известно, что при ГВ мама должна придерживаться определённой диеты: не есть цитрусовые, шоколад и т.д. Всё это понятно, но как бороться с коликами? Ведь первые месяцы детки мучаются от них. Каждую мамочку интересует этот вопрос.
Хочу рассказать о моём опыте ГВ. Наш педиатр подсказала незатейливую диету, благодаря которой мы забыли про колики)) Всем рекомендую.
Итак. Нужно, всего навсего, исключить из рациона мамы:
1)сахар
2)мучные изделия из муки высшего сорта
3)картошку
4)молоко
Все остальное кушать можно. Ну с цитрусовыми , понятно , осторожно - аллергию никто не отменял.
Таким образом, можно выпекать различные вкусняшки из кукурузной, гречневой муки и т.п. И вкусно, и полезно, а главное крохе хорошо. Плюс Мама теряет лишние килограммы!
Буду рада, если кому-то поможет) Но всем моим подружкам помогло)))
Удачи!
Комментариев нет:
Отправить комментарий